Мудра "Укрепление здоровья" - УРОКИ ЙОГИ

Перейти к контенту

Главное меню:

Мудра "Укрепление здоровья"

Мудра «Укрепление здоровья»

Чтобы укрепить здоровье комплексно, на психическом и физическом уровнях, показано регулярное выполнение данной мудры.

Сначала располагаем пальцы на руках. На правой руке безымянный и средний пальцы сгибаем к ладони, выпрямляем большой палец, указательный и мизинец. На левой руке безымянный палец соединяем с большим, а средний палец укладываем на указательный. Прижимаем к безымянному пальцу мизинец и выпрямляем указательный палец. После этого накладываем правую руку на левую, у основания левой кисти. Руки не напряжены, расположены свободно.

 
 
 
 
 
 
 
 
Оценка: 5.0/5
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню