8 ступеней Йоги - УРОКИ ЙОГИ

Перейти к контенту

Главное меню:

8 ступеней Йоги

В практике Йоги есть много разновидностей и ответвлений. Хотя есть Йога, а в ней присутствуют разные школы и направления, учителя и ученики, которые продвигают свои знания дальше.
Но я буду рассматривать эти восемь ступеней, с точки зрения Аштанга Йоги. Дело в том что мой инструктор, преподает с этой точки зрения и я полностью с ней согласен.
Что же за восемь ступеней о которых Вы должны узнать?
Восемь ступеней- это  руководство как Вам сделать свою жизнь полной и счастливой. Это скорее, не руководство а  наставление-  как сделать духовную грань жизни ближе к себе, как лучше поддерживать физическое и духовное здоровье.
В большинстве случае, занятия Йогой начинаются, для каждого отдельно взятого человека на физическом уровне. Улучшить физическую форму, избавиться от лишнего веса и т.д. И только на втором плане укрощение своих чувств, желание обрести внутренний покой и выйти на новый уровень самосознания.


Итак, первая ступень:
Яма— Чистота внешних действий. «Не делай другому  то, что не желаешь себе».  Этические правила еще ни кто не отменял. Подумайте. Это первая ступень.
Нияма-Чистота внутренних действий. Вторая ступень относится к духовности и самодисциплине. Посещение культовых мест (храмов  в том числе), медитация, созирцательное самоисследование- это все Нияма.
Асана— Чистота физического тела. Храм души- тело. Забота о нем- важная стадия духовного роста.  Не забывайте об этом.
Пранаяма— это не только дыхание, это очистка эфирного тела. Контроль над дыханием включает в себя практики контроля дыхания, для установления связи между дыханием, умом и эмоциями.
Пратьяхара— очистка витального тела. Пятая ступень. Мы стремимся направить  сознание внутрь себя, не отвлекаясь на внешние факторы. Когда чувства и мысли перестают блуждать, и в состоянии внутреннего покоя мы можем понять что препятствует нашему внутреннему росту и не исключено,определяет нашу жизнь.
Дхарана— концентрация.  В Пратьяхаре  мы обращаемся к себе. Джарана- это путь к медитации.
Дхьяна— восприятие объекта концентрации. Все сложнее и сложнее.  Чтобы достичь этого состояние нужны сила и выносливость. Но путь нужно пройти! А Йога— это путь!
Самадхи- “Отрешение от формы, сосредоточение на сути”- это заключительное состояние.  Состояние блаженства.
Заключительная ступень йоги – это просветление – то, чего нельзя купить и чем нельзя владеть. Просветление можно только переживать и почувствовать-  цена за это переживание – бесконечная преданность. Бесконечная преданность Йоге.
8 ступеней в Йоге- путь к самому себе  и к своему просветлению. Но этот путь будет «омрачен» занятиями и «ломанием» самого себя и своего сознания.

 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню