Хатха йога. Освоение новых элементов. Чатуранга Данадасана. урок 7 - УРОКИ ЙОГИ

Перейти к контенту

Главное меню:

Хатха йога. Освоение новых элементов. Чатуранга Данадасана. урок 7

Эффект чатуранга дандасаны

Укрепляя мышцы рук, ног, живота, спины, запястья и выстраивая качественный «мышечный корсет» вдоль позвоночника, поза посоха создает необходимую в дальнейшей практике «платформу» для роста. Благотворный эффект чатуранга дандасаны распространяется также на все органы брюшной полости.  Долгое нахождение в правильном конечном варианте способствует снижению «суеты ума» и позволяет выработать состояние отрешенности.



 
 
 
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню