Расслабляющие техники - УРОКИ ЙОГИ

Перейти к контенту

Главное меню:

Расслабляющие техники

ТЕХНИКИ  РАССЛАБЛЕНИЯ - Релаксация  крайне необходима каждому. Под релаксацией мы подразумеваем снятие напряжения как с тела, так и с сознания на некоторое время, чтобы обеспечить полный отдых и восстановление. Современный человек не восстанавливается даже во время сна, продолжая волноваться во сне и пытаясь решить свои проблемы, а утром просыпается изнуренным и вынужден пребывать в таком состоянии целый день. Поэтому очень важно изучить техники, ведущие к расслаблению,которые быстро избавляют от волнений и стрессов.
Человек,
умеющий расслабляться, способен работать больше и больше наслаждаться жизнью, более успешен во всех сферах жизни. Он способен востанавливать умственные и физические силы и использовать их в требуемом направлении. Это сила воли-способность направлять все свое существо на достижение цели, не отвлекаясь на посторонние вещи.
Удивительные изменения происходят с человеком во время занятий йогой.
Многие начинают заниматься полные напряжения, что отражается в их словах и чертах лица, они пропитаны агрессией, недовольством и беспокойством. Но когда они приступают к практике , пусть даже совсем несложной, стресс и эмоциональный беспорядок исчезают. В конце занятия искренняя улыбка озаряет лицо практикующего, возникает чувство легкости, свободы, уверенности в себе. Это закономерный результат использования техник расслабления-меняется отношение к себе, к окружающим и к жизни в целом.

 
 
 
 
 
 
Музыка для раслабления.
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню