Пилатес. Продвинутый уровень. Продолжение, видео урок 10 - УРОКИ ЙОГИ

На видео предложены базовые упражнения системы Пилатеса для ног и ягодиц. Техника Пилатеса – это самый простой способ поддержания вашей фигуры в идеальной форме.
Постоянный контроль над своими движениями, а также чёткое и медленное выполнение упражнений. В зависимости от уровня своей физической подготовки вы можете выполнять упрощенный либо продвинутый вариант.
В результате занятий:

• прорабатываются проблемные зоны
  

• ваши ноги приобретают стройность
  

• корректируется форма бёдер и ягодиц
  

• мышцы тела приходят в тонус
  

• улучшается осанка
  

И, конечно же, вы получаете заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.