ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ - УРОКИ ЙОГИ

Перейти к контенту

Главное меню:

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Наука йоги придает очистительным процедурам не меньшее значение, чем асанам и пранаяме. Невозможно добиться от практики максимального эффекта без регулярного очищения всей системы. Готовность разума к высшим ступеням йоги определяется чистотой тела. Очень важно начинать практику очищений с опытным преподавателем, чтобы не навредить своему здоровью.

  • В  йоге существуют шесть очистительных процедур-шаткарм:

1) Нети - очищение полости носа. Джала Нети - очищение подсоленой водой. Она важна, так как устраняет загрязнения, что необходимо для обеспечения беспрепятственного дыхания, которое требуется во многих практиках йоги и просто для поддержания хорошего здоровья (это самый эффективный метод лечения насморка, синуситов, заболеваний глаз, катаре, восполении аденоидов, мигренях). Еще одна причина для использования процедуры Нети - это стимуляция с ее помощью нервных окончаний носа, что улучшает функционирование мозга и органов, к которым эти нервы идут. Также Нети стимулирует Аджня-чакру.
2) ШАНКХАПРОКШАЛАНА - это единственный последовательный, надежный и мягкий метод полного очищения. Еще одно из ее названий-кайя калпа, что значит "излечение всего тела". Она действительно оправдывает свое название, поскольку улучшает состояние всего организма. Многие заболевания прямо или косвенно связаны с накоплением токсичных отходов в кишечнике, а эта техника основательно очищает тонкий и толстый кишечник. Шанкхапрокшалана помогает очистить кровеносную систему, что ведет к заметному улучшению состояния здоровья. Она очень полезна при лечении диабета, повышенной кислотности, запоров, дизентерии, кожных заболеваний... Это также очень важная процедура для тех, кто намерен заниматься интенсивными техниками йоги для достижения более высокого сознания, очищая тело, шанкапрокшалана помогает сделать тело и психику более восприимчивыми к высшим вибрациям.
3) КУНЖАЛА-КРИЙЯ - эта простая техника замечательно очищает пищеварительный тракт от желудка до рта, помогает избавиться от заболеваний, возникающих в результате накопления токсинов и загрязнений, устраняет неприятный запах изо рта, боль и накопление слизи в горле.
Большинство из нас время от времени испытывают проблемы с желудком. Существуют разные причины для этого-переедание, употребление некачественной пищи, чрезмерное выделение желудочного сока, особенно кислоты, вследствие  эмоционального напряжения и продолжительного стресса. Кунжала-крия также полезна, так как очищает от непереваренных остатков пищи на дне желудка, избавляет от брожения, извергает избытки желчи.

 
 
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню