ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА - УРОКИ ЙОГИ

Оздоровительная йога.
Слово «оздоровительная» говорит само за себя, не обязательно иметь букет хронических заболеваний для посещения именно этих занятий. Даже практически здоровый человек после нескольких занятий в этой группе ощутит улучшение не только физического, но и душевного здоровья.
Все городские жители страдают от стресса. Именно он – один из главных факторов развития многих заболеваний. Занимаясь в группе оздоровительной йоги, любой может научиться не поддаваться стрессу, живя полноценной жизнью. Во время занятия основное внимание уделяется подготовке тела к асанам и пребыванию в них с учетом физических данных клиента и его хронических заболеваний. Практика асан и дыхание, применяемое в ходе занятий, уменьшает болезненные симптомы при болях в спине, артритах, синдроме запястного канала и других суставных болях. Техника полного дыхания йогов, используемая во время практики, улучшает самочувствие у людей с легочными проблемами, хронической сердечной недостаточностью.
Выбрав группу оздоровительной йоги, Вы обретете не только физическое здоровье, хорошую осанку и гибкость, но и душевное равновесие. Занимаясь пранаямой (специальными дыхательными упражнениями), Вы научитесь работать с выравниванием своего внутреннего состояния. Научившись управлять дыханием, Вы сможете самостоятельно справляться с негативным эмоциональным состоянием, побеждать усталость, подавленность, тревогу.

Оздоровительная йога (йога-терапия) – надежная, проверенная практикой нескольких тысячелетий, система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью йога-терапии исцеляются практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения.
Один пример. Практика пашчимоттанасаны благотворно воздействует на организм! Улучшается пищеварение. Снимается жир с брюшной полости. Нормализует функционирование и размеры печени и селезенки. Стимулирует все органы брюшной полости, а также почки. Улучшает перистальтику. Излечивает запоры, вялость печени, диспепсию, отрыжку, гастрит. Лечатся радикулит, жесткость спины, миалгии. Лечит геморрой и диабет. Поясница, мышцы брюшины, солнечное сплетение, мочевой пузырь, простата, поясничные нервы стимулируются, симпатические связки тонизируются.
Большинство болезней имеют корневую причину возникновения – стресс (устоявшаяся неспецифическая привычка реагировать на события в жизни). Это вызывает психические расстройства (бессонница, беспокойства, тревожность, страхи). Практика пранаям (уджайи, пади-шодтхана) помогают гармонизировать психику. Психические расстройства ведут к дисбалансу дыхания, поэтому практика пранаям необходима для выздоровления.
Йога-терапия предлагает человеку средства, с помощью которых он может устранить не только симптоматические проявления, но также личные и кармические корни болезней – осознанно творчески изменить свою личность, задействовать резервы собственного организма и его взаимодействия с миром, своими силами, своей волей добиться полного исцеления.
Исцеление подкрепляется силою молитвы, веры, позитивным мышлением. Практика расслабления и медитация ведет к исцелению, подкрепляя эффект лечения. Научившись методам и практикам йоги, вы сможете исцелять себя сами.

Шагать по жизни легче с хорошим настроением, красивой осанкой и здоровыми суставами. Согласны?
Тогда приходите на оздоровительную йогу!