ЙОГА и ПИЛАТЕС - УРОКИ ЙОГИ

Йога-Пилатес.

Занятие включает комплекс простых адаптированных асан лечебной йоги, упражнений по системе «Пилатес» и релаксационных техник. Движение укрепит мышцы, окажет стимулирующее воздействие на ткани и органы, обеспечит здоровье позвоночника и суставов. Релаксация снизит нервно-психическое напряжение, откроет доступ к внутренним ресурсам, поможет обрести душевное равновесие и спокойствие.
Время, уделенное своему телу и душе – это время укрепления духа, путь к совершенствованию!