Йога для подростков - УРОКИ ЙОГИ

Детская Йога

Йога для подростков в первую очередь это самопознание и развитие уникальных способностей собственного тела:

• Занятия йогой мягко воздействуют на гормональную систему, нормализуют обмен веществ, способствуют формированию гармоничной фигуры.
  

• Налаживается кожно-жировой обмен;
  

• Правильно развивается опорно-двигательный аппарат;
  

• Увеличивается гибкость и подвижность тела;
  

• Укрепляются мышцы, разрабатываются суставы;
  

• Улучшается кровообращение;
  

• Йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм;
  

• В отличие от обычных видов спорта, йога для подростков не носит соревновательный характер, а в первую очередь придает внутреннюю гармонию и задает положительный эмоциональный фон;
  

• Выравнивается характер.
  

• Йога также является отличным средством расслабления.
  

Таким образом, практика йоги для подростков помогает полноценному развитию всех органов и систем организма и позволяет обеспечить формирование гармоничной личности, ведь йога – это дорога, ведущая человека к самому себе.