ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ - УРОКИ ЙОГИ

Перейти к контенту

Главное меню:

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ

УРОКИ ЙОГИ > ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Йога для начинающих.

Говорят, что после 25 лет тело начинает стареть. По-началу — незаметно, но с каждым годом то, что появляется каждое утро в отражении зеркала перестает абсолютно радовать. И думается, что пора бы и заняться чем-то. Но — лень! До недавнего времени многие врачи советовали обязательно посещать бассейн для укрепления всех мышц тела и повышения иммунитета. Но сейчас, с увеличением кожных заболеваний и частых болезненных симптомов особенно в осенне-зимний период, многие находят выход,погружаясь в занятия  йогой для начинающих.
Йога для начинающих подходит для любого человека, желающего как подтянуть свою фигуру, укрепить мышцы, научиться владеть своим телом, так и для тех, кто желает повысить свой иммунитет, научиться больше радоваться в жизни и не зависать в жизненных проблемах. Йогой для начинающих могут заниматься люди любого возраста и с разной физической подготовкой. Конечно, на первых занятиях может быть и непривычно, и мышцы будут иначе себя чувствовать, но все же  ради необычного, первого ощущения легкого, по-своему пластичного тела, нового дыхания, раскрывающего и наполняющего всю грудную клетку и освобождающего от многих блоков и напряжений, сознания, не так уж сильно замученного разными шуршащими мыслями, стоит окунуться в разные асаны, незамысловатые  движения, и почувствовать себя на новой волне, преодолев которую, легче удержаться на высоте — здоровья, радости, красоты и выносливости.
На занятиях — есть инструктор, вы и ваш коврик. Инструктор, который всегда рядом и видит, и знает на что необходимо обратить внимание и что необходимо делать, чтобы не навредить себе. Занимаясь йогой для начинающих, Вы обязательно разовьете  умение слышать себя, чувствовать, наблюдать за мыслями так, что научитесь прислушиваться к  состояним вашего тела и эмоций: когда и почему тело бывает гибким и послушным, а иногда скованным и болезненным; как эмоциональные состояния влияют на появление блоков и зажатостей в теле, и что необходимо делать, чтобы лучше себя чувствовать и расслабляться.
Вы можете стать более выносливым к внутренним ощущениям, интуиции, уверено решать проблемы, которые приводили вас иногда в отчаяние. Если Вы сможете относиться с почтением и вниманием к себе, Вы сможете открыть и увидеть новые дороги своего мира.


 
 
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню