Йога для начинающих, основы йоги - УРОКИ ЙОГИ

Перейти к контенту

Главное меню:

Йога для начинающих, основы йоги

УРОКИ ЙОГИ > ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Все хоть раз в своей жизни слышали слово «Йога». Но все ли смогут доступно объяснить, что это такое? Йога - это удивительная практика, пришедшая в мир из загадочной Индии, несущая здоровье телу и душе человека. Йога научит правильно дышать и расслабляться, приведет в порядок артериальное давление, поможет забыть о бессоннице.
Йога - Что Это Такое?
1. Йога - что это такое?
2. Краткая история йоги
3. Польза йоги для человека
4. Противопоказания к занятию йогой
5. Основные правила занятий йогой для новичков
6. Чего нельзя делать при занятиях йогой?
7. Начальные асаны (упражнения)
8. Видео
Если говорить о йоге в полном значении этого слова,  то это - особый образ жизни, помогающий достичь просветления. Йога – это древнейшее философское учение о сути и о цели жизни человека.

Каждый, кто решится серьезно заняться йогой, должен осознавать, что жизнь по новым канонам потребует больших затрат времени на это серьезное увлечение, потребует отказаться от некоторых благ цивилизации.

Йога потребует переосмысления своих жизненных принципов и привычек. Она потребует немедленного отказа от всего вредного, плохого. Человек должен привить себе контроль над своими чувствами, приобрести душевное, да и физическое равновесие. Независимость от своих чувств, умение медитировать и полностью концентрировать свое внимание ведут к достижению совершенства души, физического тела человека.

Если же воспринимать йогу как набор асан (специальных поз), то она станет просто гимнастикой, не более того. Но и желанного эффекта полного обновления не принесет. В таком случае йога – это комплекс разнообразных упражнений для улучшения здоровья, для нормализации работы отдельных органов, для формирования совершенной фигуры.





 
 
 
 
 
Назад к содержимому | Назад к главному меню