Йога для беременных. Техники дыхания - УРОКИ ЙОГИ

Дыхательные практики йоги максимально соответствуют дыханию во время родов. Техника правильного дыхания, отработанная на занятиях по йоге, обеспечивает до 30% увеличения снабжения кислородом матери и ребенка, помогая избежать наличия гипоксии у ребенка. Кроме того, правильное дыхание помогает укрепить иммунитет — у тех, кто занимается йогой, риск простудных заболеваний снижается на 75%.